lanche vegetariano
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1217 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 98,28g | Kohlh: 106,94g.
Frühstück: Ovo, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Melão Amarelo. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo. Abendessen: Hambúrguer de Grão de Bico, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Nestlé 100% Cacau em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mehr...
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Kommentare
21 Nov 19 vom Mitglied: soareslarissa646
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Pão de francês
3 ovos mexidos
Hambúrguer de grão de bico (comprei pronto da super bom)
Alface, tomate e geleia de pimenta
Batata rústica :
Descasca e corta as batatas em 8 partes
Coloca no forno (200 graus) por 30 minutos
Temperei com sal rosa, pimenta do reino
Páprica doce e ervas finas.
21 Nov 19 vom Mitglied: samychef
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Como quase tudo do vegetariano só não como soja nem nada de soja, porque acho que não é comida, prejudica pra caramba a saúde (do homem principalmente rico em estrogênio que é hormônio feminino, é um crime dar soja pra meninos em idade de crescimento, engorda, da traços femininos, reduz o órgão sexual e um monte de alterações hormonais, altamente inflamatório e as proteínas que tem só são absorvidas menos de 20% então é só estudar um pouco e ver o tamanho da besteira que é, vai ter gente que vai querer discutir e eu não vou retrucar, ok! Só pra constar!
22 Nov 19 vom Mitglied: FJMPontes
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O lanche achei show! 👏🏻👏🏻
22 Nov 19 vom Mitglied: FJMPontes
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Falei 20% mas não me recordo exatamente o número sei que é bem baixo !
22 Nov 19 vom Mitglied: FJMPontes
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FJMPontes
Concordo contigo, temos ótimas fontes de proteína vegetal além da soja, sempre índico a quem for seguir uma alimentação vegetariana ou até msm vegana, passar no nutricionista antes
Ele vai fazer uma dieta, que tenha os valores e as necessidades que cada indivíduo necessita e periodicamente fazer exames pra saber como vc está... enfim pra mim aliado a tudo isso q eu falei e fazendo musculação tenha tido resultados muito positivos
Vlw pelo comentário
22 Nov 19 vom Mitglied: samychef
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@fjmpontes concordo com vc, soja é lotado de antinutrientes, aquela "proteína texturizada" então, é o resto do resto do processamento da soja para retirada do óleo. Já fui vegetariana e tentava comer e toda vez eu passava mal quando comia. Aquilo não é comida de verdade. Este lanche aqui é bem mais rico em nutrientes com certeza!!
23 Nov 19 vom Mitglied: avengerdanvers
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