fiviana ho's Notizen, 22 Nov 19

olahraganya apa ka biar lemak ketiak ilang?  

@evi klo dr info2 yg sy prh denger sih mau ilangin lemak di bagian tertentu gk bs kak, hrs body fat kita turun dlu, artinya latihan apa saja asal body fat kita turun pasti itu lemak2 ikut turun entah ketiak dlu, entah perut dlu, tiap2 org soalnya beda2, klo saya senam cardio dlu lbh srg, cm udh beberapa minggu ini saya banyakin gym, latihan lengan tricep biar kenceng otot lengannya, ini aja lengan bawah saya msih byk lemak, cm otot bicep(atas) udh makin kenceng. Semangat :) 

Oh gitu ya ka. Soalnya saya baru 3 minggu jalanin diet sehat dan olahraga rutin jd blm begitu tau. Makasih banyaj infonya.  

@evi iya semangat trus ya yg ptg dietnya sehat, dan olahraga rutin pasti bisa kok, kl bs olahraga angkat beban juga biar makin padat, cm ya hrs sabar2 aja, lbh baik trunnya lambat tp gk gmpng naik :) 

58 kok kek kurus banget ya ce?? aq 59 kek gendut banget TB nya 158 

turun cuma 2kg tp body dah mulai nge Shape 💪💪💪💪💪.keren cece 😍😍😍😍 

biar 2 kg ,tapi body ngeShape banget,keren 👍👍👍💪💪💪😍😍😍.cia yoo cece 

sama mbak ak jg kendalanya di tidur ini😭 

@putrianggora tggi bdan saya 165cm kak, kyk kurus ya apa bajunya yg bkin kliatan kurus ya hwhwh soalnya perut bawah saya msh beleber klo duduk itu cm ketahan sama legggingnya aj wkwk, ntr cb saya bkin yg versi baju sama wkwk.. 

@aming73 makasih kak, semangat juga :) 

keren.... lanjutkan Sis.. 

@afza20 sama ya 😭  

@gotropil semangat :) 

aku 56 tp bantet krn tb 155cm 😢 

@imoy18 penting sehat aja kak 😊