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1256 kcal
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Fett: 21,73g | Eiw: 146,26g | Kohlh: 135,25g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Dadar, Nasi Jagung, Nasi Merah. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nescafe Black Coffee, Putih Telur Matang, Taro Taro Net (20g). mehr...
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 Kommentare
22 Nov 19 vom Mitglied: kikoamaliah
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Toge,nasi merah sama sayur bayam
23 Nov 19 vom Mitglied: Putrayoga
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23 Nov 19 vom Mitglied: aiziran31
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23 Nov 19 vom Mitglied: Putrayoga
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kok toge bisa tinggi protein?
24 Nov 19 vom Mitglied: MelYanti
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Kalo penjelasannya bisa di liat di google mbak tapi kalo anak gym sudah tidak asing lagi kalo toge itu kaya akan protein penumbuh massa otot termurah dan tersimple
27 Nov 19 vom Mitglied: Putrayoga
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Putrayoga's Gewichtsverlauf
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