Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
405 kcal
|
Fett: 8,26g | Eiw: 56,24g | Kohlh: 23,24g.
Mittagessen: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Nov 19 vom Mitglied: Lu_leoninaa
|
Obrigada Lu qrida!! Estou na luta!!😘
22 Nov 19 vom Mitglied: BrunaTamaki
|
Que Delícia! Parabéns pela evolução e pelo equilíbrio, devemos evitar os excessos, porém sempre programando os dias pra gente comer o que gosta assim se evita as compulsões e a comilança desenfreada quando é programado! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigado pelo apoio constante nas minhas postagens! 🙏🏻🙏🏻
30 Nov 19 vom Mitglied: FJMPontes
|
Obrigada Fernando! Agradeço seu apoio tb. Minha meta é chegar aos 80kg até janeiro. Acho q estou no caminho certo. Vcs são fonte de inspiração e a força pra continuar. 😘
30 Nov 19 vom Mitglied: BrunaTamaki
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BrunaTamaki's Gewichtsverlauf
|