|
ik noteer normaal alleen het laagste gewicht. blijf nu schommelen rond de 79.0 en 79.5. Dit is op zich prima. Daarom toch maar noteren. Doel blijft 78 kg want als ik achterover leun gaat het mis. Ik moet van de suikers afblijven.....
|
79,1 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 80,76g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 194,76g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Pompoenpitten, Arla Skyr Naturel, Pecannoten, Havermout, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup. Mittagessen: AH Ijsbergsla, Danone Hüttenkäse , Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Abendessen: King Pepermunt, Arla Skyr Honing, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Vegetarische Rookworst, AH Andijvie Fijngesneden, Bloemkool. Snacks/Sonstiges: Halo Top Red Velvet Ijs, Oppo Speculoos Crunch , Hummus, Bieten, Cheesecake, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nienkejoanne's Gewichtsverlauf
|