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giden 200 gr bile olsa tartıda 64 ü görmek şahane.
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 112,85g.
Frühstück: Mücver, Domatesler, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Abendessen: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seheryel's Gewichtsverlauf
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