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Flutuações hídricas
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61,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 60,31g | Eiw: 96,00g | Kohlh: 82,25g.
Frühstück: Mel, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Starbucks Pão de Queijo Recheado. Snacks/Sonstiges: Skol Cerveja. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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