Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 116,39g.
Mittagessen: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Tomates, Unimarc Media Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Costa Mini Palmeritas, Colun Leche Entera, Plátano. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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