mc第一天 體重上升0.7
|
56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 47,42g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 65,08g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 烤地瓜, 雞胸肉(不吃皮), 四季豆, 蘆筍 (凍結). Mittagessen: 紫菜蛋花湯, 卜蜂 鹽酥雞, 素炒芹菜, 雞腿(不吃皮), 清炒油麥菜, 炒菠菜. Abendessen: 炒青菜, 鴨肉, 苦瓜炒蛋. Snacks/Sonstiges: 洽洽 葵瓜子. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elisala991's Gewichtsverlauf
|