Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 135,87g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 5%. Mittagessen: Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей , Санта Бремор Филе Сельди Матиас , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Шоколадное Печенье, Русский Бисквит Бисквитный Рулет с Начинкой "Вареная Сгущенка", Чай. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
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