Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 137,34g | Eiw: 149,77g | Kohlh: 199,77g.
Frühstück: Cadbury Original Snacker, Biscuit, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds. Mittagessen: Biscuit, Salt, Simba Salted Peanuts, Egg (Whole), Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Abendessen: Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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