Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2013
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81,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 221,06g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Greek Style Natural Yoghurt, Oats, Whey Protein Isolate, Bananas. Mittagessen: Tomatoes, Sweet Potato, Egg White. Abendessen: Chicken Breast, Broccoli, Brown Rice, Bell Peppers, Garlic, Sweet Chilli Sauce. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Isolate, Lemon, Green Tea, Whey Protein Isolate, Bananas. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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aaronpeterson300's Gewichtsverlauf
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