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1220 kcal
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Fett: 65,07g | Eiw: 106,42g | Kohlh: 49,02g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Cebolas, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro). mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
remada - 5 Minuten, corrida com inclinação - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ellen.alba7's Gewichtsverlauf
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