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Yağ kaybı var! ödem artışı var ! 😢 dedi sevgili diyetisyenim ,ufak aksaklık oldu moral bozmak yok yılmadan devam 💪
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115,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 38,88g | Kohlh: 135,82g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Biberli Ekmek. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Ayva, Elma, Kuru Kayısı. mehr...
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1071 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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batmaz75's Gewichtsverlauf
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