Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 115,52g | Eiw: 152,15g | Kohlh: 157,83g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Abacaxi, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Calabresa, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Morangos. Snacks/Sonstiges: Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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