Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 87,48g | Eiw: 190,29g | Kohlh: 156,17g.
Frühstück: Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, White Rice, Sea Bass (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) . Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Snap Kitchen Roasted Broccolini , White Rice, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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