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28 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına Gidildi
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69 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 122,89g.
Frühstück: Mandalina, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Mittagessen: Sek Ayran, Lahmacun. Abendessen: Tavuk Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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