Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
|
91,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 136,29g | Eiw: 129,79g | Kohlh: 126,62g.
Frühstück: Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Mittagessen: Whole Wheat Pita Bread, Mediterranean Delicacies Red Pepper Hummus, Beef Meatballs, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Castle Lite (Bottle), Cheesecake, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Abendessen: Almonds, Chocolate Ice Cream. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
|