Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 131,86g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Iceberg, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Iceberg, Sarı Tatlı Mısır, Nar Ekşisi, Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Makarna. Abendessen: Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fındık, Ceviz. mehr...
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783 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ezgi66u's Gewichtsverlauf
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