Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2013
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90 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2556 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 94,62g | Kohlh: 402,03g.
Frühstück: Bananas, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Instant Oatmeal - Wild Berry Medley, Raisins, Duo. Mittagessen: Chicken Teriyaki, Bananas, Fuji Apples. Abendessen: Lentils and Spiced Rice, Rainbow Trout (Farmed), Butternut Winter Squash, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt 2%, Herbal Tea, Bananas, Raisins (Seedless), Extra Dark, Fuji Apples, Almonds, Chocolate Chip Cookies. mehr...
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4248 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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