Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
|
96 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 127,03g | Eiw: 144,03g | Kohlh: 82,38g.
Mittagessen: Now Foods Omega 3, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva, Acém Cozido, Pepino Japonês. Abendessen: Max Titanium Creatina , Integralmedica Glutamina, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Santa Helena Paçoquita (15g), Aviação Doce de Leite Pastoso. Snacks/Sonstiges: Jandira Castanha do Pará, Café, Café. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alesouzacwb's Gewichtsverlauf
|