Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 82,16g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 167,31g.
Frühstück: Nasi Putih, Ayam Geprek. Mittagessen: Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Chitato Rasa Sapi Panggang. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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riski anbia's Gewichtsverlauf
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