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ini awal bb ku 6bln yg lalu 70 kg dan sekarang59 kg,mau mencapai bb goals ku 55 kg,tadi nya bb stuck di 62 sebelum aku pake app ini.dan alhamdulillah sekarang udh 59kg
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1777 kcal
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Fett: 82,16g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 167,31g.
Frühstück: Nasi Putih, Ayam Geprek. Mittagessen: Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Chitato Rasa Sapi Panggang. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 42
 Kommentare
28 Nov 19 vom Mitglied: definda maya
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28 Nov 19 vom Mitglied: riski anbia
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makan nasi? Defkal brp kal ?
28 Nov 19 vom Mitglied: za10ra
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28 Nov 19 vom Mitglied: pramestiarumm
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28 Nov 19 vom Mitglied: cindysarah
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28 Nov 19 vom Mitglied: ririnkireina
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28 Nov 19 vom Mitglied: Neneng siti RA
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Konsisten aja intinya,niat nya bner2 harus kuat bgt,karna pengalaman aku dibulan pertama bnyak bgt godaan nya.
28 Nov 19 vom Mitglied: riski anbia
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Kalo nasi kira2 satu genggam sehari nya,1 kali sehari,kemarin dibarengi diet ocd juga
28 Nov 19 vom Mitglied: riski anbia
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28 Nov 19 vom Mitglied: ><ASTUTI><
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29 Nov 19 vom Mitglied: vikaelya
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wah sama kaya aku skrng lg stuck di 62nih hehe target 55kg semoga aku bisa nyusul ya ka:)
29 Nov 19 vom Mitglied: powergirlsz
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29 Nov 19 vom Mitglied: Sehat_itu_indah
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29 Nov 19 vom Mitglied: raden satrio
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kereeen ❤ aku comingsoon yaa 😁
29 Nov 19 vom Mitglied: indriyani.
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29 Nov 19 vom Mitglied: indrihumairo
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29 Nov 19 vom Mitglied: fikatriys
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@fikatriys pasti nya olahraga,biar bdan nya kenceng juga gak gelambir
29 Nov 19 vom Mitglied: riski anbia
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OCD jendela makan berapa jam?
29 Nov 19 vom Mitglied: nurr98
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Bagii tipsnya dong, aku 65kg target 50kg paling tidak awal tahun mau 55kg lah 😭😭
29 Nov 19 vom Mitglied: Nurulannisa16
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riski anbia's Gewichtsverlauf
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