Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 158,02g | Kohlh: 225,25g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Kit Fit Печенье 70 г с Арахисом , Банан, Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Mittagessen: Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной. Abendessen: Роллы Филадельфия, Картофельное Пюре, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lil.sharapowa's Gewichtsverlauf
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