antillopa11's Notizen, 29 Nov 19

Ну вот я и в 50 кг. Худела с июня, плавно, ненавязчиво, чтоб сохранить силовые показатели. Уходила в 50 с целью участвовать на ПФО по Армрестлингу в этой весовой категории. Вчера было взвешивание, до этого сложная неделя, где вес стоял и организм пытался заболеть чем то вирусным (лимон, мед и сон - лучшее лекарство). Но все благополучно,в категория я вошла, паспорт спортсмена получила, майкой с символикой команды области обзавелась ;). А вот с борьбой как то не сложилось...сегодня была левая рука, где я благополучно проиграла, завтра будет правая - надежда есть))), буду стараться. От ПФО, да и от себя я ждала совсем другого. Извлекаю уроки, делаю выводы. Нельзя взять все нахрапом, я всего в этом виде спорта с января, и даже хорошая (как мне кажется) физическая форма еще не залог успеха. Нужен опыт, практика, отработка техники. Вот этим и буду заниматься дальше. И конечно, теперь я твердо уверена, выступать буду только в своем весе, никаких 50кг (!). Это на пределе моих возможностей, это костляво и неэстетично. Ухожу в массонабор)))). Хорошей пятницы, активных выходных!

---

1714 kcal

Fett: 77,33g | Eiw: 121,86g | Kohlh: 133,38g.   Frühstück: Овсянка вкусная, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лунское Море Икра Судака, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Красная Цена Чернослив. Mittagessen: Макароны Отварные, Редис, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Abendessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Мандарины, Лунское Море Икра Судака, Салат без масла. Snacks/Sonstiges: Dr Dias Кукурузные Отруби, Наша Корова Кефир 2,5%, Приволжский Биокефир 3,2%, Дмитрогорский Продукт Творог 9%. mehr...

315 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...