Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
|
92,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 82,90g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 31,54g.
Mittagessen: Sococo Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Minas, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Arroz de Couve Flor, Pescada. Nachmittagstee: Nozes de Nogueira, Abacate. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Alface de Folha Verde, Arroz de Couve Flor, Patinho. Nachtmahl: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. mehr...
|
|
487 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nogareclarissa's Gewichtsverlauf
|