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Ai é só eu q comecei atreinar e agora ñ andi muito animada pois vai fazer um mês só.
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1059 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 99,98g.
Frühstück: Mamão Formosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Brócolis, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Kiwi, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Snacks/Sonstiges: Arcor Bala Chiclete Poosh, Lowçucar Bolo de Laranja Zero Lactose, Patê de Atum, Camil Bolacha de Arroz Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Diatt Bombom Diet. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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carlasolime's Gewichtsverlauf
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