Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 24,23g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 95,69g.
Frühstück: Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. Abendessen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Semangka, Jeruk, Pepaya. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ikhsanvila's Gewichtsverlauf
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