Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 242,84g.
Frühstück: Air, Champ Burger Daging Ayam . Mittagessen: Air, Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Abendessen: Indomie Mi Goreng, Apel Kering, Air, Singkong. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Chicken Nugget, Es Teh, Air, Kebab. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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syamwirahma7's Gewichtsverlauf
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