Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 80,50g.
Frühstück: Óleo de Coco, Café (Infusão), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Nanica, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Mittagessen: Tomates, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Tomates. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Kefir, Abacaxi. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mari sartorio's Gewichtsverlauf
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