|
Ich bin müde und erschöpft, dass ich am liebsten Kuchen oder so essen würde.
würde mich zwar nur unnötig aufbläg
hen, aber die Kombi akuter Schlafmangel, 4 h Uni Mentoriat, Kinder und Zeug vorbereiten nagt an meiner Willensstärke.
|
2482 kcal
|
Fett: 84,50g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 326,93g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Margarine, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Body Attack Flav Drops, Kaffee, Alpro Soya Ungesüsst Ganze Bohne. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Abendessen: Naturata Würz-Hefeflocken, Pesto, Gut & Günstig Käse Tortelloni, Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, Banane, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: American Mini-Brownies, Kaffee, Salatgurke. mehr...
|
|
2803 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Yoga - 10 Minuten, Stillen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
|