Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
|
103 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3302 kcal
|
Fett: 144,08g | Eiw: 208,08g | Kohlh: 274,36g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Cooked Rice, Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Pams Pita Garlic. Abendessen: Brownie without Icing, Meat Pie, Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Hellers Streaky Bacon Manuka Smoked, Buffet Rolls Pams. Snacks/Sonstiges: Mac's Isaac Cider, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, Mars Snickers. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
|