Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 23,56g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 89,52g.
Frühstück: Indomie Rasa Soto Mie. Mittagessen: Ampela, Usus Ayam, Pepes Tahu, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Pepes Tahu, Usus Ayam, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Pare, Tahu Kukus, Siomay. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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