Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 214,73g | Kohlh: 262,09g.
Frühstück: Es Teh, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Soto Ayam, Bubur Ayam. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Telur, Putih Telur, BSN Syntha-6 Isolate. Abendessen: BSN Syntha-6, Botok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Hijau. mehr...
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Verlust von 8,2 kg pro Woche
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Johann46's Gewichtsverlauf
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