Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
|
80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 49,49g | Eiw: 109,12g | Kohlh: 226,45g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Mittagessen: Omenat, Tomaatit, Rainbow Pesto Rosso, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Abendessen: Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Atria Broilerin Fileesuikale, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta, Mandariini. Snacks/Sonstiges: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Hirvelän Kaura Kuitunen, Berryfect Marjajauhe Mustikka-Mustaherukka, Bonne Mansikkasose, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Cashewpähkinät, Parrots Jogurttirusina, Parrots Tummasuklaa Merisuola-Manteli. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ka-Maria's Gewichtsverlauf
|