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cara nahan nafsu makan gimana sih?:(
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1678 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 202,80g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Gula Bubuk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pisang Molen. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tempe, Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Madu, Happytos Tortilla Chips, Chitato Rasa Sapi Panggang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Silver Queen Coklat, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Pop Ice Pop Ice, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mehr...
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1330 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
sama seperti menahan nafsu yg lain sih....
02 Dez 19 vom Mitglied: Gotropil
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Gimana ya kak..akutu ga bisa ngontrol nafsu makan saat lg haid😐suka sebel sendiri😑
02 Dez 19 vom Mitglied: k.yuna056
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Makan ager atau jelly... Volume besar kalori rendah (dan itung2 bisa nambah serat! 😁😁)
02 Dez 19 vom Mitglied: Caramelade
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@caramelade masalahnya aku ga suka jelly ataupun agar"😂
02 Dez 19 vom Mitglied: k.yuna056
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Waduh... Eeeng... Tomat, pepaya, selada... Itu rendah banget kalori tapi gampang begah 😅
02 Dez 19 vom Mitglied: Caramelade
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Kadang saya juga gitu. Kalau pas pengen banget makan, saya suka minum air putih dulu sebanyak mungkin. Kalau masih lapar, baru makan
02 Dez 19 vom Mitglied: Gotropil
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ganti ke nafsu yg laen aj wkwk
02 Dez 19 vom Mitglied: imdefran99
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Kak @caramelade kebetulan aku ga suka tomat hehe🤣
Owh iyh mau nanya sebaiknya olahraga itu berapa kali ya kak dalam seminggu?
02 Dez 19 vom Mitglied: k.yuna056
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Kak @gotropil
Kalau aku lg laper banget terus minum air biasanya muntah,kenapa ya?
Terus aku juga ga terbiasa sarapan..kalau sarapan sering muntah,ada apa ya sama diri saya?😐
02 Dez 19 vom Mitglied: k.yuna056
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Kalau minum air kadang saya merasa eneg sih. Tapi ga sampai mutah
02 Dez 19 vom Mitglied: Gotropil
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ganti sarapan nya dngan yg sehat . sblm sarapan minum perasan lemon murni 2 sendok abis itu makan oatmil aja
02 Dez 19 vom Mitglied: metaanjani
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@k.yuna056 sebisanya :D btw, ku juga ga pernah makan sarapan, selalu "break-fast" di siang hari ;D
02 Dez 19 vom Mitglied: Caramelade
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@Metaanjani
Owh..trima kasih kak😊
02 Dez 19 vom Mitglied: k.yuna056
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minum air putih bisa campur perasan lemon atau infused water bisa habis banyak kok 😁
03 Dez 19 vom Mitglied: desta devi
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k.yuna056's Gewichtsverlauf
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