Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 68,11g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 113,60g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Олейна Масло Растительное, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яйцо Всмятку, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Тимоша Козинак Арахисовый, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Избенка Сырники Творожные 5%, Мандарины. mehr...
|
|
1989 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
ЛераКомис's Gewichtsverlauf
|