Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
|
91,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 61,28g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 212,59g.
Frühstück: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Камако Грибной Соус Майонезный, Куриные Голени с Кожей, Хлеб Черный. Mittagessen: Яблочное Варенье, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Майонез, Жареное Яйцо, Ветчина Куриная, Гречневая Каша. Abendessen: Кефир 1%, Евроопт Булочка Чесночная , Пекинская Капуста, Ветчина Куриная, Песочное Печенье. Snacks/Sonstiges: банан Мини, Котлета Домашняя, Евроопт Слойка с Яблоком и Корицей, Красный Пищевик Мармелад "Чудо Фрукты", Кофе, Чай, Яблоко, Шоколадное Печенье. mehr...
|
|
3450 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
|