Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 66,15g | Kohlh: 112,47g.
Frühstück: Susu Skim Coklat. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Javaprime Hazelnut Coffe Latte, Tahu Isi, Bakso Daging Sapi, Daging Sapi. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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husnazkiya.fitriani's Gewichtsverlauf
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