Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Brócolis, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Café com Açúcar, Churros, Queijo Coalho, Panqueca Low Carb, Espetinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Kiwi, Cristal Pipoca Doce, Arcor Bala Chiclete Poosh, Polenguinho Polenguinho Light, Doce de Leite. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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carlasolime's Gewichtsverlauf
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