Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
|
61,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 31,26g | Eiw: 41,44g | Kohlh: 138,54g.
Frühstück: Visconti Panettone, Café com Açúcar, Café. Mittagessen: Ovo Frito, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Salada de Folhas, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar. mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daydi Reis's Gewichtsverlauf
|