明天是燕麥日,從11/9減肥到現在,我只給自己2個月,一定要在過年前瘦下來!
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76,8 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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437 kcal
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Fett: 22,92g | Eiw: 33,19g | Kohlh: 26,90g.
Frühstück: 肉桂, 咖啡. Mittagessen: 家樂福 冷凍鯛魚片, 煮熟的黃秋葵, 青江菜, 芹菜. Abendessen: 綠茶, 咖啡. Snacks/Sonstiges: 番茄, 橄欖油, 胡荽葉, 雞蛋(整個), 芭樂, 水. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kommentare
我也逼迫自己要過年前達標,這樣過年才能好好大吃大喝過好年🤣🤣🤣
04 Dez 19 vom Mitglied: laimay
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04 Dez 19 vom Mitglied: 莊仕優
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有目標才有減肥的動力!我前年為了參加姐姐的婚禮2個月也瘦了快20公斤!!!
04 Dez 19 vom Mitglied: 願得一心人 白首不相離
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04 Dez 19 vom Mitglied: gulinlin
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復胖哦是還好,我花2年天天吃宵夜才又胖回80幾的!
04 Dez 19 vom Mitglied: 願得一心人 白首不相離
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願得一心人 白首不相離's Gewichtsverlauf
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