Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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75 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 111,47g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Мёд, Творог 5%. Mittagessen: Альянс Шампиньоны по-Корейски, Бутерброд с Маслом, Авача Икра Палтуса, IL Патио Греческий Салат. Abendessen: Картошка Печеная, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе с Молоком, Мясо по-Французски. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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iren2019!'s Gewichtsverlauf
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