Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 50,11g | Kohlh: 114,76g.
Frühstück: Banana Nanica, Café (Infusão), Óleo de Coco, Ovo Cozido. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Pepino (Descascado), Copacol Filé de Tilápia, Pimentão Verde, Abobrinha Refogada. Abendessen: Copacol Filé de Tilápia, Quiabo Cozido, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface. Snacks/Sonstiges: Psyllium, Caseiro e Natural Iogurte Grego de Kefir, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacaxi. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mari sartorio's Gewichtsverlauf
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