Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
|
76,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 72,80g | Eiw: 158,02g | Kohlh: 62,01g.
Frühstück: Роллы Темпура, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Яйцо, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, O'Zera Шоколад 97,7%, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Укроп, Чеснок, Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный, ITLV Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Листья Салата, ITLV Оливковое Масло, Укроп, Чеснок, Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%, Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thunderstorm11's Gewichtsverlauf
|