Sadece bunu mu yiyosunuz gün içinde?
08 Dez 19 vom Mitglied: Gizemmay
|
Merhaba acaba bu yulaf diyetini tam olarak nasıl yapıyorsunuz bir de gerçekten faydasını gördünüz mü
08 Dez 19 vom Mitglied: Sumeyyelif
|
sadece buysa boş eziyet vücuda
08 Dez 19 vom Mitglied: BAYRAM.0101
|
Gizemmay kahvaltıda içine meyve badem ceviz ekleyerek iki kaşık yoğurtla öğlen yemeği yine aynı akşam salata çorba et yada kurubaklagillerden hafif bi akşam yemeği tabiki gün içinde 3 5 litre su
08 Dez 19 vom Mitglied: zeyno1665
|
Sumeyyelif sabah kahvaltı öğle yemeği olarak tüketiyorum akşam hafif çorba salata et yada kurubaklagillerden hafif bi akşam yemeği daha faydasını bilmiyorum çünkü 3ncü günüm yarın tartılıcam ve bunu diyetisyenimin önerdiği kilo kırma programı diye ama sadece 3 günlük bi diyet yarın normal devam edicem bakalım yarın belli olucak faydası takipte kalın yazıcam
08 Dez 19 vom Mitglied: zeyno1665
|
Bayram bey yorumları oku sadece 3 gün diyetisyen kontrolünde akşam yemek var yarın kilo vermemişsem size hak verecem 😊
08 Dez 19 vom Mitglied: zeyno1665
|
Merakla bekliyorum yarın sonucu işe yararsa başlayacam bende 😊 bu arada spor yapıyor muydunuz ?
08 Dez 19 vom Mitglied: Gizemmay
|
Gizem havalar soğuk evde ağırlık çalışıyorum 45 dakika leslie yapıyorum
08 Dez 19 vom Mitglied: zeyno1665
|
Evet ya havalar çok soğudu bende spor salonuna gidiyodum üyeliğim bitti artık havanın güzel olduğu günler 1 saat yürüyüp spor salonundan öğrendiğim plates hareketlerini yapacam umarım bende verebilirim. Kilo az olunca vermek o kadar zorki 😔
08 Dez 19 vom Mitglied: Gizemmay
|
Gizemmay biraz dikkat edersen kolay verirsin ben 110 lardan buraya geldim sende verirsin inşaAllah
08 Dez 19 vom Mitglied: zeyno1665
|
08 Dez 19 vom Mitglied: Gizemmay
|
bende sonucu heyecanla bekliyorum
08 Dez 19 vom Mitglied: atarce
|
08 Dez 19 vom Mitglied: ZEYN○
|
Bende çok merak ediyorum sabahı bekleyelim heyecanla 😊😊
08 Dez 19 vom Mitglied: zeyno1665
|
Cevap için teşekkürler umarım sonuçlar istediğiniz gibi olur 😊
08 Dez 19 vom Mitglied: Sumeyyelif
|
Günaydın arkadaşlar yorum için hepinize teşekür ederim 3 günde giden 900 gram buda iyidir ayda
08 Dez 19 vom Mitglied: zeyno1665
|
İyi gitmiş gerçekten sevindim adınıza
09 Dez 19 vom Mitglied: Gizemmay
|
09 Dez 19 vom Mitglied: zeyno1665
|