Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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99,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 180,37g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Quark 40%, Bananen, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Netto Sonnenblumenkernbrot, Nordholmer Friesentopf Heringsfilets in Joghurtsauce mit Frühlingskräutern, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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