|
ada yang tahu gak saya makan 1200 kalori olahraga 6x seminggu hiit zumba workout seling2 tapi bab 3-4 hari sekali galauu ekye sblum defisit kalori bab tiap hari.. saya juga masih menyusui anak saya umur 23 bulan.. mohon sarannya tmen2
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 36,33g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 129,90g.
Frühstück: Telur Rebus, Ote-ote, Sayur Lumpia. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Kembang Kol, Telur Rebus, Kikil, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|