|
296 ккал на обед) 2 вида творога, между ними слои из гречневого хлебца и банана. И чай.
|
923 kcal
|
Fett: 27,20g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: Чай, Сушки. Mittagessen: Кофе с Молоком, Чай, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Nesquik Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Abendessen: Чай, Магнит Банан, Мегамарт Кармашек Куриный с Сыром и Ветчиной, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лечо, Яйцо, Nesquik Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Полевское Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
1260 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Dez 19 vom Mitglied: Мария_773
|
весьма оригинально! на заметку
09 Dez 19 vom Mitglied: Anastasiia Lomonos
|
Я обязательно попробую!!!
09 Dez 19 vom Mitglied: anikinaka40
|
Интересно! Надо попробовать! Спасибо за идею 👍
09 Dez 19 vom Mitglied: degtyannikovaekat
|
Расскажу поподробнее по слоям снизу вверх: 1. Обезжиренный творог 2. Гречневый хлебец покрошить 3. Мягкий творог + какао 4. Банан (кружочками) 5. Такой же как 3 мягкий творог + какао. И всё в холодильник. Я оставляла на ночь. Конечно можно экспериментировать))) Приятного аппетита!
09 Dez 19 vom Mitglied: НастяТесля
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
НастяТесля's Gewichtsverlauf
|