Nessa Adinda's Notizen, 10 Dez 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019

70 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Dezember 2019:

964 kcal

Fett: 67,14g | Eiw: 55,92g | Kohlh: 46,12g. Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Tahu Gejrot. Abendessen: Buah Pir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...

1808 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...

Verlust von 3,9 kg pro Woche

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